3 Minute Mindfulness per iPhone

3 Minuti di Mindfulness: Un modo rapido e facile per trovare la pace interiore.

3 Minute Mindfulness è un'app di consapevolezza sviluppata da Zenco Limited per gli utenti di iPhone. È stata presentata in oltre 30 paesi, tra cui gli Stati Uniti e il Regno Unito. L'app è progettata per aiutare gli utenti a sentirsi più felici, più calmi e più in pace in soli tre minuti. Offre meditazioni rapide ed esercizi di respirazione che aiutano gli utenti a gestire lo stress, l'ansia, l'oppressione, il sonno e altro ancora.

L'app è stata vista su diverse famose pubblicazioni come The Huffington Post, The Telegraph, Mashable, Gizmodo e altro ancora. Viene fornito con un corso di consapevolezza di 7 giorni che insegna esercizi pratici di consapevolezza che possono essere applicati alla vita di tutti i giorni. Ogni lezione dura circa tre minuti. L'app offre anche meditazioni guidate per aiutare gli utenti a ridurre lo stress, alleviare l'ansia e persino aiutarli a dormire. Inoltre, offre una serie di esercizi di respirazione che hanno ciascuno benefici diversi, come la Respirazione Quadrata e la Respirazione. Gli utenti possono persino creare i propri esercizi di respirazione. 3 Minute Mindfulness si collega all'app Health per salvare tutto il tempo che gli utenti trascorrono in stato di consapevolezza.